Tai Chi Ball Beginner

Android OS 11 साठी अद्यतनित!

मास्टर-शिक्षक डेव्हिड-डोरियन रॉससह व्हिडिओ धडे प्रवाहित करा किंवा डाउनलोड करा. ताई ची बॉल हा एक आश्चर्यकारक संपूर्ण शरीर व्यायाम आहे जो आपल्या आरोग्यास त्वरित सुधारण्यासाठी प्रसिध्द आहे. दिवसात केवळ 20 मिनिटांत आपण आपल्या संपूर्ण शरीरास उत्तेजन देऊ शकता आणि आपले अभिसरण, संतुलन आणि बरेच काही सुधारू शकता. ताई ची मास्टर डेव्हिड-डोरियन रॉस आपल्याला अनुसरण करण्यास सोपी दिनचर्यांच्या प्रगतीसाठी मार्गदर्शन करतात.

वर्कआउट 1 मध्ये, आपण तपशीलवार निर्देशांसह सामान्य हालचालींचा एक छोटासा हात ताई ची अनुक्रम शिकू शकाल.

वर्कआउट 2 मध्ये आपण हालचालींमध्ये दोन हलके स्टार्टर ताई ची बॉल्स जोडणे आणि आपल्यास मजबूत बनविण्यासाठी वजन प्रतिकार जोडणे शिकाल.

वर्कआउट 3 मोठ्या ताई ची बॉलसह व्यायामाद्वारे आपले आरोग्य पुढील स्तरावर नेण्यास इच्छुक असणा for्यांना आव्हान देते.

Effective 15 प्रभावी 20 ताई ची बॉल वर्कआउट्ससह अनुसरण करा.

Tai मूलभूत ताई ची अनुक्रम जाणून घ्या.

Repeated वारंवार सराव केल्याने बळकट व्हा.

ताई ची बॉल आपल्या संपूर्ण शरीरास बळकट करण्यासाठी सर्वात शक्तिशाली व्यायाम आहे.

हँडमडे वुड ताई ची बॉलची आवश्यकता आहे? इथे क्लिक करा. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs

आमचे अ‍ॅप डाउनलोड केल्याबद्दल धन्यवाद! आम्ही शक्य तितक्या सर्वोत्कृष्ट व्हिडिओ अ‍ॅप्स उपलब्ध करुन देण्याचा प्रयत्न करीत आहोत.

प्रामाणिकपणे,

वाईएमएए पब्लिकेशन सेंटर, इंक मधील कार्यसंघ.

(यांगची मार्शल आर्ट असोसिएशन)

संपर्क: apps@ymaa.com

भेट द्या: www.YMAA.com

पहा: www.YouTube.com/ymaa